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ライオンプッシュアップは 胸も鍛えつつ 三頭筋もより 鍛えれるので オススメ です! 種目名 ライオンプッシュアップ 別名 (ヒンズープッシュアップ) ① 肩幅より広め に腕を広げます ②猫の威嚇ポーズみたいに お尻を天井に向け 高く突きつけますおしえてマッスル」。 これを見たあなたはマッスル家族に仲間入り! プロレス好き必見全身をハードに鍛える! 腹直筋を鍛える『ライオンプッシュアップ』。 1日15回×3セットを目安にやってみよう! プロテインはイチゴ味。好きな動物は〇〇。自体重エクササイズ~ライオンプッシュアップ~ このエクササイズは、別名『 レスラープッシュアップ 』と 言われ腕立て伏せのバリエーションです。 肩や体幹の筋肉を鍛えることができ、同時に 猫背改善 にも期待ができます。
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さだきち 更々に続き 7 床に座り両膝をつけて両足を上げたまま両腕を左右に振る 以上7種目を各1分ずつだったかな 今夜はプラスしてライオンプッシュアップ リバースライオン ツイストプッシュ オーバーヘッドスクワット 片足スケート等やりました
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